nie mam 5 lat by skarzyc mateo w sumie nei mam jego miejsca zamieszkania ale mam jego nr konta a ustalenie posiadacza konta i jego danych w dzisiejszych czasach nie jest takie trudne ale co mi z niego nie jestem juz az takim chamem by za***ac jego rodzicow chociasz ogolnie mogl bym to zrobic no ale oni nie maja z tym nic wspolnego itd itp a [...]
Sciegna sa rozciagane ale tylko na bardzo krotko. Wyobraz sobie sciegna Achillesa: sily rozciagajace dzialaja tam po kilka godzin dziennie. Sa to dosc powazne sily. Czy to sciegno sie wydluza? Moze z 1mm i powraca zaraz do stanu poczatkowego. Organizm zazwyczaj odpowiada czyms przeciwnym wiec na pewno nie pozwoli sciegnu sie wtdluzyc na stale. [...]
Wczoraj miał być marsz i nie wypalił,ale za to był dziś rano na czczo 35 minut szybkim tempem 130 kroków na minutę.Po marszu stanąłem na wadze i 1kg w górę 68,5 fakt święta i związane z tym inne żarcie ale wydaje mi się że odrabiam te 3kg które wcześniej straciłem (jojo) Jeżeli przeczyta to Jan to mam pytanie ile czasu zajmuje marsz na 7km ? bo [...]
Od listopada nie robiłem bicka przy ścianie bo znalazłem słabe ogniwo, które szlifowałem bawiąc się jedynie na 30kg. Dzisiaj pierwszy trening strict curl a w zasadzie sprawdzanie ile straciłem i o dziwo nowy rekord w szerokim uchwycie 65kg. Na wąsko biorę ok 10kg więcej, więc ciekawe ile by poszło na wąsko. https://youtu.be/F7P1iAV0nKc
Był tutaj niedawno taki okres, że połowa pytań była wręcz stereotypowym przykładem, czego nie należy pisać w dziale dla zaawansowanych Ogólnie uważam, że to czasami bezczelnośc, że ludzie mają staż np. 4 miesiące, a piszą od razu w dziale dla zaawansowanych-ślepi są, czy nachalni?Od tego jest po prostu inny dział i tyle, żadna dykryminacja. Ale [...]
Ja też nie dostałem, nawet nie wiem czy dotarły moje dane adresowe bo potwierdzenia nie otrzymałem.... i juz w sumie stracilem nadzieje. Fajna promocja tylko, ze słabo dopieta do konca:(
[...] schudł aż 9 kilo! Jak sobie radzi? W sobotę na Malcie rozpoczęły się zawody, na które czekają wszyscy fani naszego mistrza. Na razie „Dominator” nie zawodzi. Mariusz Pudzianowski, Zydrunas Savickas, a może Derek Poundstone? To wielka trójka faworytów rozpoczętych właśnie mistrzostw świata strongmanów. Na ich [...]
[...] się Mariusz Pudzianowski (32 l.). Polski strongman walczy na Malcie o szósty tytuł mistrza świata. Przez eliminacje przeszedł jak burza. Eliminacje jeszcze dobrze się nie zaczęły, a "Pudzian" był już pewny awansu do finału. - Po dwóch dniach spokojnie prowadziłem w mojej grupie eliminacyjnej, więc wczoraj już się nie wysilałem. A [...]
no ładnie, ostatnio zastanawiałem się ile jest topików, ale nie chciało mi się liczyć. Uznałem ten fakt jednak za znamienny, oznaczało to bowiem że jest dużo Co do badań i publikacji, to ja w zeszłym roku straciłem kilkaset różnych pozycji razem z komputerem. I aktualnie już nie gromadzę tekstów, a bibliografię i linki na skrzynce mailowej.
Troszke ostatnimi czasy nie mialem czasu na cf ale musi sie to zmienic, gdyz na dzien dzisiejszy widze zdecydowana poprawe w wygladzie no i wadze. Jak na dzien dzisiejszy stracilem 6kg. Trening zas wygladal nastepujaco: Overhead squat x5 Clean and jerk x10 wioslo sztanga x15 wszystko wykonane w 5 rundach, a nastepnie: mountain climber x30s [...]
[...] jaki na prawdę jestem słaby... Problem siedzi w psychice, dlatego, że wiedząc, że jestem słaby, a przy tym chcąc masowac, boje się zalac tłuszczem. Dziewczyny na siłownii, niektóre więcej brały niż ja. Ale powiedziałem sobie: Postępy są dla Ciebie, każdy kiedyś zaczynał od małych ciężarów... Mam mętlik w głowie nie wiem czy zabrac się za masę [...]
Cel to siłacz na masie, ale na początek redukcja. Ostatnio (od około miesiąca) nie spada mi już z pasa tłuszcz, a straciłem 1cm w bicepsie i tak bez tego marnym, bo teraz mam 33.5cm, a miesiąc temu 34.5cm. Spróbuję zwiększyć kalorie i zobaczymy, czy da to zadowalające rezultaty.
a mi jest przykro iż nie byłem; chciałem zaprezentować Liuhebafa (ale uważałem że za mało może umiem i wiem); czytając jednak wasze relacje straciłem fajny dzień z fajnymi osobami. ale całe życie przed nami.
[...] posty i przyznam szczerze,że straciłem juz rachubę.Fighter o co Ci chodzi człowieku?O to ,że boks jest lepszą metodą walki od kyokushik?Nie sądze.Samym boksem się daleko nie zajedzie.To samo tyczy się Kyokushin.W większości sekcjach wprowadza się treningi bokserskie jako uzupełnienie normalnego treningu.Myślę,że kazdy powinien szukać [...]
Przedstawione tu moje wrazenia sa opisywane na goraco. Po 3-4 razie moze moje spojrzenie na opisywane walki bedzie inne Przelecialem juz prawie wszystkie walki. Koncze Nastka, zostal mi jeszcze Rysiek z Wandem i Fedor. Kaneko vs Bennet - Bennet to pajac. Za brak szacunku do przeciwnika i sedziego powinien byc ukarany. A ze wygral... Walka i tak [...]
Letoh człowiek przy zejściu z ciągu bardziej boi się tego że będzie sie bał. Konsekwencje i tak cię nie ominą a im dłużej będziesz to przeciągał tym gorzej na tym wyjdziesz. Albo ciągnij już testa do końca albo zejdź z soku. To nie jest taka tragedia jak by się miało wydawać.Byłem ON może z 1.5 roku może więcej może mniej.Nie wiem.Straciłem [...]
tak, ta meta nie działa jak i większość środków tej firmy na której straciłem dobre pare złotych i w sporo czasu Zmieniony przez - deveI w dniu 2013-01-28 22:53:13
no dobra juz ktoras osoba prosi zebym sie przyznał ... dwoch pierwszych cykli nie mowie bo były one z dupy, bez diety, zly trening, zalalem sie woda a po wakacjach i chorobie. Stracilem to co zyskalem na pierwszym koksie i wkoncu przyszedl czas na pierwszy przemyslany cykl ktory wygladal tak: 1-6 meta 25mg ed 1-8 enan 200mg e5d 8-12 oma 250mg [...]
Ja pier... patrzę na mój post sprzed roku! Dalej mam oponę, której nie zrzuciłem:/ Od września zrezygnowałem z diety, nie pilnowałem jedzenia. Siłkę rzuciłem i wróciłem na nią jakoś w lutym dopiero. Wszystko co wypracowałem straciłem:( Brak motywacji+brak diety robią swoje. Od marca codziennie do pracy jeżdzę na rowerze (razem 15km), dużo biegam, [...]
[...] jadłem co było. Mierzone na oko. Fotki z posiłków: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/836/yowe.jpg Trening: Trening w domu Siłownia domowa Trening zrobiony na koniec dnia. W ogóle ten tydzień dał mi ostro popalić, Trening skończyłem w momencie jak jeszcze miałem zrobić siady przód i łydki. Podczas pierwszego siadu coś mi w pachwinie [...]